Tingkat Kebugaran Jasmani Seseorang Dapat Diukur Melalui

by

tingkat kebugaran jasmani seseorang dapat diukur lewat

Jawaban:

melalui kesehatan nya & aktifitas yg ia lakukan setiap harinya

pengukuran tingkat kebugaran jasmani seseorang mampu di ukur dari..​

Jawaban:

Cara mengukur Kebugaran Jasmani mampu

dilaksanakan dgn tes. Tes yg dilaksanakan untuk

mengukur kebugaran jasmani seseorang meliputi:

– Kecepatan (speed)

– Kekuatan (strenght)

– Daya Tahan (endurance)

– Daya ledak (power)

Jenis tes yg dapat digunakan untuk mengukur

kebugarab jasmani seseorang diantaranya

Cara mengukur kebugaran jasmani

memakai Tes kecepatan (speed).

Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang

melalui tes kecepatan mampu dilakukan dengan

lari sprint 60 meter,

Parameter yg mampu digunakan dengan

kategori usia & waktu yg ditempuh selaku

berikut:

Usia 12 – 14 tahun

waktu tempuh 5 – 7 detik dikategorikan keadaan

kebugaran jasmani seseorang BAIK

waktu tempuh 8 – 9 detik dikategorikan keadaan

kebugaran jasmani seseorang CUKUP

waktu tempuh 10 detik dikategrikan kondisi

kebugaran jasmani seseorang KURANG

Cara mengukur kebugaran jasmani

menggunakan tes kekuatan (strenght)

Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang

lewat tes kekuatan dapat dilakukan dengan

push – up selama 2 menit

Parameter yg dapat dipakai dengan

banyaknya push – up yg dilaksanakan selama 2

menit

Jika mampu melakukan push-up sebanyak 40

keatas maka dikategorikan kebugaran jasmani

BAIK

Jika mampu melaksanakan push-up sebanyak 30-39

maka dikategorikan kebugaran jasmani CUKUP

  Dinamika Interaksi Masyarakat Modern

Jika mampu melaksanakan push-up kurang dr 29

maka dikategorikan kebugaran jasmani KURANG

Cara mengukur kebugaran jasmani

menggunakan tes daya tahan

(endurance)

Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang

lewat tes daya tahan mampu dilakukan dengan

lari jogging selama 12 menit.

Parameter yg mampu dikerjakan dgn jarak

yang ditempuh selama 12 menit tersebut

Jika mampu menempuh jarak 2000 meter lebih

maka dikategorikan kebugaran jasmani BAIK

Jika mampu menempuh jarak 2000 meter-1000

meter dikategorikan kebugaran jasmani CUKUP

Jika jarak tempuh kurang dr 1000 meter maka

dikategorikan kebugaran jasmani KURANG

Penjelasan:

Jadikan jawaban terbaik

mengukur tingkat kebugaran jasmani

Mengukur tingkat kebugaran jasmani dapat dilakukan dgn tiga hal yakni.

  1. Tes kecepatan.

  2. Tes kekuatan.

  3. Tes daya tahan tubuh.

Pembahasan

Kebugaran jasmani ialah sebuah kondisi tubuh dlm melaksanakan aktivitas sehari-hari atau melakukan olahraga tanpa mencicipi kelelahan & masih memiliki sisa tenaga untuk melaksanakan kegiatan lainnya. Manusia harus mempertahankan kebugaran jasmani semoga mampu melaksanakan aktivitas sehari-hari & tak gampang merasa lelah. Untuk menjaga kebugaran jasmani, terdapat beberapa unsur atau komponen penyusun yg mesti diperhatikan, yakni.

  1. Kekuatan. Kekuatan yakni kekuatan otot untuk mendapatkan beban pada ketika beraktivitas.

  2. Daya tahan. Daya tahan merupakan kemampuan seseorang dlm memakai organ tubuh mirip jantung & paru-paru dengan-cara efisien tanpa mengalami kecapekan

  3. Kecepatan. kecepatan ialah kemampuan seseorang dlm melaksanakan aktivitas dengan-cara berkesimbungan dlm waktu sesingkat-singkatnya.

  4. Keseimbangan. Keseimbangan merupakan kesanggupan untuk mengatur organ tubuh & syaraf sehingga dapat menertibkan tubuh dgn baik.

  5. Ketepatan. Ketepatan merupakan mengontrol gerak sesuai dgn sasaran.

Daya tahan tubuh pada insan mampu di ukur dgn melakukan beberapa tes, yakni.

  1. Tes kecepatan. Tes kecepatan dilaksanakan dgn cara lari sprint sejauh 60 m.

  2. Tes kekuatan. Tes kekuatan dijalankan dgn cara push up selama 2 menit.

  3. Tes daya tahan. Tes daya tahan dijalankan dgn berlari joging selama 12 menit.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang hal-hal yg mampu menghipnotis kebugaran jasmani https://sosiologiku.com/peran/13962995

—————————–

Detil tanggapan

Kelas: 8 Sekolah Menengah Pertama

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

Kata Kunci: tes kebugaran jasmani.

Tingkat kebugaran jasmani seorang dapat di ukur lewat

Jawaban:

lewat olahraga & kegiatan setiap hari

Penjelasan:

maaf kalo salah

Pengukuran tingkat kebugaran jasmani seseorang mampu diukur dari

Penjelasan:

fisik & tubuh tubuh seseorang