tingkat kebugaran jasmani seseorang dapat diukur lewat
Jawaban:
melalui kesehatan nya & aktifitas yg ia lakukan setiap harinya
pengukuran tingkat kebugaran jasmani seseorang mampu di ukur dari..
Jawaban:
Cara mengukur Kebugaran Jasmani mampu
dilaksanakan dgn tes. Tes yg dilaksanakan untuk
mengukur kebugaran jasmani seseorang meliputi:
– Kecepatan (speed)
– Kekuatan (strenght)
– Daya Tahan (endurance)
– Daya ledak (power)
Jenis tes yg dapat digunakan untuk mengukur
kebugarab jasmani seseorang diantaranya
Cara mengukur kebugaran jasmani
memakai Tes kecepatan (speed).
Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang
melalui tes kecepatan mampu dilakukan dengan
lari sprint 60 meter,
Parameter yg mampu digunakan dengan
kategori usia & waktu yg ditempuh selaku
berikut:
Usia 12 – 14 tahun
waktu tempuh 5 – 7 detik dikategorikan keadaan
kebugaran jasmani seseorang BAIK
waktu tempuh 8 – 9 detik dikategorikan keadaan
kebugaran jasmani seseorang CUKUP
waktu tempuh 10 detik dikategrikan kondisi
kebugaran jasmani seseorang KURANG
Cara mengukur kebugaran jasmani
menggunakan tes kekuatan (strenght)
Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang
lewat tes kekuatan dapat dilakukan dengan
push – up selama 2 menit
Parameter yg dapat dipakai dengan
banyaknya push – up yg dilaksanakan selama 2
menit
Jika mampu melakukan push-up sebanyak 40
keatas maka dikategorikan kebugaran jasmani
BAIK
Jika mampu melaksanakan push-up sebanyak 30-39
maka dikategorikan kebugaran jasmani CUKUP
Jika mampu melaksanakan push-up kurang dr 29
maka dikategorikan kebugaran jasmani KURANG
Cara mengukur kebugaran jasmani
menggunakan tes daya tahan
(endurance)
Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang
lewat tes daya tahan mampu dilakukan dengan
lari jogging selama 12 menit.
Parameter yg mampu dikerjakan dgn jarak
yang ditempuh selama 12 menit tersebut
Jika mampu menempuh jarak 2000 meter lebih
maka dikategorikan kebugaran jasmani BAIK
Jika mampu menempuh jarak 2000 meter-1000
meter dikategorikan kebugaran jasmani CUKUP
Jika jarak tempuh kurang dr 1000 meter maka
dikategorikan kebugaran jasmani KURANG
Penjelasan:
Jadikan jawaban terbaik
mengukur tingkat kebugaran jasmani
Mengukur tingkat kebugaran jasmani dapat dilakukan dgn tiga hal yakni.
- Tes kecepatan.
- Tes kekuatan.
- Tes daya tahan tubuh.
Pembahasan
Kebugaran jasmani ialah sebuah kondisi tubuh dlm melaksanakan aktivitas sehari-hari atau melakukan olahraga tanpa mencicipi kelelahan & masih memiliki sisa tenaga untuk melaksanakan kegiatan lainnya. Manusia harus mempertahankan kebugaran jasmani semoga mampu melaksanakan aktivitas sehari-hari & tak gampang merasa lelah. Untuk menjaga kebugaran jasmani, terdapat beberapa unsur atau komponen penyusun yg mesti diperhatikan, yakni.
- Kekuatan. Kekuatan yakni kekuatan otot untuk mendapatkan beban pada ketika beraktivitas.
- Daya tahan. Daya tahan merupakan kemampuan seseorang dlm memakai organ tubuh mirip jantung & paru-paru dengan-cara efisien tanpa mengalami kecapekan
- Kecepatan. kecepatan ialah kemampuan seseorang dlm melaksanakan aktivitas dengan-cara berkesimbungan dlm waktu sesingkat-singkatnya.
- Keseimbangan. Keseimbangan merupakan kesanggupan untuk mengatur organ tubuh & syaraf sehingga dapat menertibkan tubuh dgn baik.
- Ketepatan. Ketepatan merupakan mengontrol gerak sesuai dgn sasaran.
Daya tahan tubuh pada insan mampu di ukur dgn melakukan beberapa tes, yakni.
- Tes kecepatan. Tes kecepatan dilaksanakan dgn cara lari sprint sejauh 60 m.
- Tes kekuatan. Tes kekuatan dijalankan dgn cara push up selama 2 menit.
- Tes daya tahan. Tes daya tahan dijalankan dgn berlari joging selama 12 menit.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang hal-hal yg mampu menghipnotis kebugaran jasmani https://sosiologiku.com/peran/13962995
—————————–
Detil tanggapan
Kelas: 8 Sekolah Menengah Pertama
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 5 – Kebugaran Jasmani
Kode: 8.22.5
Kata Kunci: tes kebugaran jasmani.
Tingkat kebugaran jasmani seorang dapat di ukur lewat
Jawaban:
lewat olahraga & kegiatan setiap hari
Penjelasan:
maaf kalo salah
Pengukuran tingkat kebugaran jasmani seseorang mampu diukur dari
Penjelasan:
fisik & tubuh tubuh seseorang