Latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot perut adalah (A)

Latihan yg memiliki kegunaan untuk melatih kekuatan otot perut yaitu (A) sit up, sebab sit up dilakukan pada posisi telentang, dgn gerakan mengangkat & menurunkan badan pecahan atas dgn menggunakan otot perut.

Maka latihan sit up akan melatihan & meningkatkan otot-otot perut. Kekuatan ialah kemampuan otot dlm menangani beban.

Kekuatan berhubungan dgn mengangkat beban badan ataupun di luar badan mirip menggunakan barbel & sebagainya.

Karena pada soal ditanyakan penggalan yg dilatih kekuatannya adalah otot perut, maka latihan berupa gerakan yg mangandalkan otot-otot perut dlm menangani beban, yg hal ini ada pada gerakan sit up, makanya jawabannya A.

Latihan yg berguna untuk melatih kekuatan otot perut ialah . . . .

Penjelasan

• Maksud soal: latihan meningkatkan kekuatan pada otot perut.
• Kata kunci: kekuatan otot perut.
• Jawabannya adalah A.

Kata kunci soal ini ada pada kekuatan, bermakna berhubungan dgn kesanggupan otot menanggulangi beban. Maka latihan berbentukmengangkat beban.

Nah, lantaran yg dilatih adalah otot perut, maka mengangkat beban dikerjakan oleh otot perut. Pada pilihan jawaban A, sit up gerakannya mengangkat beban badan penggalan atas menggunkan otot perut. Sehingga akan melatih kekuatan pada otot perut.

Makanya jawabannya A.

• Sedangkan B, C & D salah.

B salah, karena push up dijalankan dgn mengangkat tubuh dgn menggandalkan kekuatan otot lengan tangan. Maka akan melatih kekuatan apda tangan bukan perut.

C salah alasannya gerakan squat mengandalakan tubuh kepingan bawah, mirip contohnya mengangkat mengangkat & menurunkan badan dgn kaki, maka yg dilatih kaki bukannya perut.

D salah, sebab hand bermakna tangan & stand bermakna berdiri, maka gerakannya dgn berdiri dgn menggunakan tangan, artinya oyot-otot tangan yg menangani beban badan, menahan beban tubuh. Maka yg dilatih yaitu otot tangan, sedangkan yg ditanya perut.

Hal ini disebutkan dlm buku paket kelas 4 pada halaman 105:

Kunci Jawaban