Yanuar melakukan lari halang rintang, Apa manfaat latihan lari halang rintang ? Jawabannya: (1) Melatih kecepatan, & (2) Melatih daya tahan jantung & paru-paru.
Lari hang rintang memiliki arti gerakan berbentukberlari di lintasan yg terdapat hambatan yg menjadi rintangan.
Halangan dlm berlari tersebut yaitu palang, sehingga untuk melewatinya dikerjakan dgn melompat.
Makara gerakannya ya sepert lari kemudian kalau ada palang kita melompatinya berlari lalu melompati palang begitu seterusnya.
Lari halang rintang tergolong lari reaksi & berguna untuk melatih kecepatan, karena gerakan lari dijalankan secepat mungkin dlm melalui rintangan.
Yanuar melakukan lari halang rintang, Apa manfaat latihan lari halang rintang ?
Jawab:
Manfaat melaksanakan latihan lari halang rintang yaitu.
- Melatih kecepatan.
- Melatih daya tahan jantung & paru-paru.
Begitulah jawabannya ngab. Pada intinya lari halang rintang, gerakannya seperti berlari hanya di lintasan terdapat halangan berbentukpalang. Agar dapat melewatinya kita melakuakn gerakan melompat.
Maka gerakannya berupa kombinasi lari & lompat, latihan ini berkonsentrasi pada kecepatan dlm beralri & melalui rintangan (berpindah tempat dengan-cara cepat), makanya termasuk latihan untuk mengembangkan kecepatan.
Dan alasannya adalah latihan halang rintang dilakukan pada lintasan yg jauh, dgn acara gerakan terus menuerus yaitu berlari maka akan melatih jantung untuk terus memompa darah & menyuplai oksigen, makanya pula dapat digunakan untujk melatih daya tahan jantung & paru-paru.
Pada intinya sih kalau jalan, lari, renang, lompat tali, atau kegiatan yg banyak bergerak & dilakukan cukup usang maka jantung akan bekerja memompa darah untuk memasok oksigen.
Makanya kegiatan gerakan yg dikerjakan dgn waktu yg usang, dapat melatih daya tahan badan.
Kunci Jawaban
Begini nih jawaban singkat namun benar: 🏃♀️🏃♂️💯
Catatan: Jawaban di atas dikutip dr kunci balasan guru. Perhatikan skor di kanan untuk penjelasan di kiri. Sehingga skor maksimalnya yakni 2.
Jawaban diverifikasi BENAR 💯