Kekuatan otot lengan dapat dilakukan melalui latihan tertentu, Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah (B)

Kekuatan otot lengan dapat dilaksanakan lewat latihan tertentu, Salah satu bentuk latihan untuk mengembangkan kekuatan otot lengan ialah (B) mengangkat tubuh.

Sebab, kekuatan berkaitan dgn kemampuan tubuh mengatasi suatu beban. Mengangkat tubuh akan melatih otot lengan menangani beban berat tubuh sendiri tatkala melaksanakan gerakan mengangkat tubuh.

Latihan mengangkat tubuh dilakukan dgn pull up. Latihan ini dilaksanakan pada palang tunggal (mirip gawang sepak bola).

Kedua tangan kita akan berpengan pada palang atas, kemudian mengangkat berat tubuh / beban tubuh sendiri. Sehingga hal ini akan membebankan otot lengan dgn beban tubuh sendiri.

Yang hal ini akan melatih kekuatan otot-otot lengan kita.

Kekuatan otot lengan dapat dikerjakan melalui latihan tertentu, Salah satu bentuk latihan untuk mengembangkan kekuatan otot lengan yaitu . . . .

Penjelasan

• Maksud soal: latihan kekuatan otot lengan.
• Kata kunci: kekuatan otot lengan.
• Jawabannya ialah (B).

Kata kunci soal ini adalah kekuatan otot lengan. Nah, kekuatan kan berhubungan dgn kesanggupan dlm menangani beban. Yang mempunyai arti latihannya berhubungan dgn angkat beban.

Beban ini bisa tubuh sendiri ataupun dr luar. Nah, lantaran yg ditanyakan otot lengan, bermakna otot lenganlah yg akan diberikan beban tersebut.

Mengangkat tubuh yg dilakukan pada palang tunggal, dilaksanakan dgn lengan yg mengangkat beban tubuh sendiri. Sehingga akan menawarkan beban pada otot lengan, & pula melatih otot lengan dlm mengatasi beban tersebut. Makanya jawabannya B.

• Sedangkan A, C & D salah.

Tadi kata kuncinya kan kekuatan & kaitannya dgn beban. Lari bolak-balik tak berhubungan dgn beban, & otot yg melakukan gerakan pula kaki bukan lengan. Makanya A salah.

Jongkok & berdiri, pada dikala jongkok kemudian berdiri bermakna kaki akan mengangkat beban tubuh sendiri. yg berarti yg dilalatih yakni kekuatan otot kaki. Sedangkan yg ditanya otot lengan. Maka C salah.

Lalu D, lompat katak, dilakuakn mirip melompat seekor katak, mempunyai arti dikala melompat, kaki akan mengangkat beban tubuh sendiri. Sehingga yg dilatih adalah otot kaki. Namun yg ditanya otot lengan.  Makanya D salah.

Pada intinya sih, kekuatan berhubungan dgn mengangkat beban, beban bisa tubuh sendiri atau dr luar tubuh semisal memakai barbel.

Kunci jawaban