Cara melakukannya yakni sebagai berikut;
1. Latihan dijalankan dgn cara berlangsung dgn memakai kedua lengan & kaki dipegang oleh salah satu sahabat.
2. Lakukan latihan berulang-ulang & bergantian dgn teman, dgn jarak tempuh 15 – 20 meter.
Cara melakukannya yakni sebagai berikut;