Bola Kasti

Salah satu olahraga yg paling menggembirakan adalah bola kasti. Biasanya, bola kasti dimainkan oleh siswa sekolah, baik tingkat SD, SMP, maupun SMA. Selain menyehatkan, olahraga ini sangat seru karena pemain harus bahu-membahu membangun kekompakan dlm regunya. Tidak hanya pemain yg gembira, penonton pun ikut gembira sambil sorak-sorai mendukung tim pilihannya.

Pengertian

Kasti adalah sebuah permainan sekaligus olahraga yg menggunakan bola kecil berwarna hijau. Bola tersebut harus dipukul menggunakan tongkat khusus oleh pemain. Dalam bermain bola kasti, ada 3 hal yg harus diutamakan yaitu, kompak, tangkas, & gembira. Hal ini karena permainan ini tak hanya mengedepankan teknik-teknik saja, melainkan pula rasa kebersamaan antar regu.

Sejarah

Meski terlihat seperti permainan anak kecil, namun ternyata bola kasti memiliki catatan sejarah yg cukup panjang. Bola kasti sudah dimainkan oleh penduduk Little Pocket-Book di Inggris sejak tahun 1744. Awalnya bola kasti memiliki sebutan “lingkungan”, orang yg pertama mencetuskannya yaitu John Newbery.

Beberapa tahun kemudian tepatnya di tahun 1828, William Clarke dr Inggris mulai menciptakan aturan-aturan dlm permainan bola kasti. Permainan bola kasti mirip dgn baseball, namun sayangnya baseball jauh lebih populer karena sering diikutsertakan dlm ajang lomba. Sedangkan bola kasti belum pernah dilombakan, apalagi sampai tingkat Internasional.

Peraturan 

Aturan-aturan dlm olahraga bola kasti yg harus dilaksanakan, diantaranya:

Wasit

Saat permainan berlangsung, harus ada wasit yg mengawasinya. Wasit pula dibantu oleh 3 orang yg bertugas menjaga garis & mencatat jalannya waktu.

Pemain

1. Satu regu terdiri atas 12 pemain, terdiri dr tim penjaga, pemukul, & pelambung.
2. Masing-masing regu harus ada 1 orang kapten.
3. Pemain wajib mengenakan nomor identitas di dada, mulai dr angka 1 sampai angka 12.
4. Masing-masing regu memiliki pemain cadangan maksimal 6 orang.

Durasi Permainan

1. Dilaksanakan dlm 2 babak
2. Durasi setiap babak antara 20-30 menit
3. Setiap babak terdapat waktu istirahat yaitu 15 menit

Penskoran

1. Skor 1 (satu) dapat diperoleh jika pemain berhasil memukul bola & berlari, setelah itu pemain harus berhenti pada titik pemberhentian 1, 2, 3, atau di ruang bebas. Namun gerakan-gerakan ini harus dilakukan dengan-cara bertahap.
2. Skor 1 (satu) pula bisa diperoleh bagi tim penjaga yg telah berhasil menangkap bola yg tengah melambung dengan-cara langsung.
3. Skor 2 (dua) dapat diperoleh jika pemain berhasil berlari & melewati beberapa tiang pemberhentian. Dengan catatan, pemain tersebut harus berhasil kembali menuju ruang bebas atas pukulan yg dilakukannya sendiri.
4. Pemenang disematkan pada regu atau tim yg mampu mengumpulkan skor sebanyak-banyaknya.

Pelanggaran

Beberapa gerakan dlm permainan bola kasti yg bisa dinilai sebagai pelanggaran, yaitu:

1. Memukul bola menuju arah belakang.
2. Setelah memukul bola, pemain meletakkan tongkat di luar garis.
3. Gagal memukul bola kasti sebanyak 3 kali.
4. Bola mengenai tangan atau tubuh lainnya.
5. Bola melaju melewati ruang bebas.

Teknik Permainan

Teknik dasar dlm olahraga ini yaitu terdiri atas 3 macam:

Melempar Bola

Saat pemain akan melempar bola kasti, sebaiknya menggunakan cara-cara yg tepat agar lemparan bagus & tepat sasaran. Cara melempar bola pula perlu disesuaikan dgn situasi saat permainan berlangsung. Setidaknya ada beberapa cara yg bisa digunakan, yaitu:

1. Melempar bola dgn menyusur tanah.
2. Melempar bola dengan-cara mendatar.
3. Melempar bola dengan-cara melambung.
4. Melempar bola dgn memantulkan ke tanah.

Menangkap Bola

Selain melempar, teknik menangkap bola pula harus dikuasai oleh para pemain. Teknik menangkap bola hampir sama dgn melempar, karena pemain harus menyesuaikan arah bola yg akan ditangkap. Misalnya, saat bola dilempar dengan-cara mendatar, maka pemain yg akan menangkap pula harus memposisikan tangan atau tubuh sesuai arah bola.

Melambungkan Bola

Teknik berikutnya yaitu melambungkan bola, teknik ini sangat penting untuk memberikan umpan untuk pemain lain dlm memukul bola dgn tongkat. Semakin bagus & tepat umpan yg diberikan, maka akan semakin mudah bola dipukul & menghasilkan lemparan yg melambung cukup tinggi & jauh.

Memukul Bola

Teknik yg berkaitan erat dgn teknik melambungkan bola yaitu memukul bola. Agar dapat memukul bola dgn sempurna, pemain bisa menggunakan cara berikut ini:

1. Pegang tongkat dgn erat, & letakkan di atas bahu.
2. Posisi tubuh menyamping dr arah umpan bola.
3. Kaki dibuka selebar bahu.
4. Pandangan fokus ke arah datangnya bola

Berbeda dgn cara memegang raket dlm permainan bulutangkis yg lebih menggunakan pergelangan tangan, tongkat pemukul kasti dipegang dgn kedua tangan & lebih menggunakan ayunan lengan seperti tenis dlm memukulnya.

Peralatan

Peralatan atau perlengkapan dlm permainan bola kasti, diantaranya:

1. Bola kasti, yaitu sama dgn bola tenis.
2. Tongkat untuk memukul bola dgn panjang 60 cm.
3. Bendera berukuran kecil.
4. Tiang pemberhentian (sebagai tiang bendera). 

Lapangan

Permainan menyenangkan ini harus dilakukan di lapangan terbuka. Lapangan yg digunakan setidaknya harus memiliki panjang sekitar 40 meter & lebar 70 meter. Tidak hanya itu, di dalamnya pula harus ada area tunggu yaitu sepanjang 10 meter. Area permainan sebaiknya memiliki jarak aman dgn penonton, hal ini menghindari bola melambung & mengenai penonton.

Olahraga sambil bermain tentu menjadi kegiatan yg sangat menyenangkan. Kesan inilah yg pantas disematkan pada permainan bola kasti. Selain menyehatkan karena semua anggota tubuh bergerak, kegiatan ini pula membuat kondisi psikis menjadi lebih bersemangat & bahagia. Meskipun begitu, keahlian bermain bola akan terlihat jika pemain terus berlatih.