Manfaat pepaya bagi kesehatan penting sekali khususnya untuk mengembangkan sistem imun tubuh insan. Mengkonsumsi buah-buahan & sayuran dr banyak sekali jenis, sudah usang dikaitkan dgn penurunan risiko aneka macam kondisi kesehatan yg berkaitan dgn gaya hidup. Banyak penelitian sudah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi masakan nabati seperti pepaya, mengurangi risiko kesehatan, bahkan mendukung keayuan kulit seperti berikut :
1. Anti inflamasi
Manfaat papaya bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama dapat menghilangkan rasa sakit alasannya adalah enzim anti inflamasi yg terkandung pada pepaya. Enzim tersebut pula memiliki sifat menangkal kanker.
2. Menguatkan tata cara imun
Vitamin C & vitamin A yg dibuat dlm tubuh. Senyawa beta karoten yg terdapat dlm pepaya, dibutuhkan untuk memajukan metode kekebalan badan dr dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi opsi buah yg sehat untuk menangkal penyakit mirip bisul, pilek, flu & meredakan demam.
3. Menyehatkan tulang
Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dgn risiko yg lebih tinggi, pada masalah patah tulang. Penting untuk menyantap buah pepaya, untuk mencukupi keperluan vitamin K untuk kesehatan tulang yg baik. Karena melakukan tindakan dlm mengganti protein matriks tulang, mengembangkan peresapan kalsium & mampu mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.
4. Baik Untuk Penderita Diabetes
Pada suatu penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yg mengonsumsi pembatasan makanan tinggi serat memiliki kadar glukosa darah & penderita diabetes tipe 2 mungkin memajukan gula darah, lipid & insulin. Dengan 1 buah pepaya ukuran sedang, menyediakan sekitar 4,7 gram serat.
6. Pencernaan
Manfaat pepaya yg satu ini sudah tak diragukan lagi, jikalau anda susah BAB, pepaya solusinya. Di dlm pepaya terdapat enzim pencernaan yakni papain, yg berguna dlm membantu pencernaan. Selain itu, pula mampu berkhasiat untuk melunakkan daging. Pepaya pula mengandung serat & kadar air yg tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat bagus dlm pencegahan sembelit & mengiklankan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan susukan pencernaan.
7. Mencegah Degenerasi Makula
Senyawa eaxanthin antioksidan yg didapatkan dlm pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya yg diperkirakan, akan berperan protektif dlm kesehatan mata untuk menangkal kerusakan degenerasi.
8. Mempercepat Penyembuhan Luka
Tatkala pepaya dipakai dengan-cara topikal dgn menumbuk buahnya, terlihat bermanfaat untuk mengiklankan penyembuhan luka & mencegah abses kawasan kulit yg terbakar. Para peneliti yakin bahwa enzim proteolitik chymopapain & papain dlm pepaya berfungsi seperti salep. Salep yg mengandung enzim papain pula telah digunakan untuk mengobati ulkus dekubitus atau luka baring.