Andi akan berlari mengelilingi lapangan, Sebelumnya, Andi melakukan pemanasan dan peregangan otot, Tindakan tersebut dilakukan agar (B)

Andi akan berlari mengelilingi lapangan, Sebelumnya, Andi melaksanakan pemanasan & peregangan otot, Tindakan tersebut dikerjakan supaya (B) terhindari dr cidera & pula kram otot.

Sebab dgn melaksanakan pemanasan & peregangan otot, maka otot akan menjadi lebih lentur, sehingga saat melaksanakan gerakan lompat tali, otot dapat mengikuti keadaan kepada gerakan.

Akibatnya otot akan terhindari dr cedera, seperti kram otot, tertarik sampai terkilir.

Andi akan berlari mengelilingi lapangan, Sebelumnya, Andi melakukan pemanasan & peregangan otot, Tindakan tersebut dilakukan semoga . . . .

Penjelasan

• Maksud soal: tujuan melakukan peregangan otot.
• Kata kunci: pemansan & peregangan otot.
• Jawabannya adalah B.

Kata kuncinya ada pada pemanasan & peregangan otot yg hal ini akan mengurangi otot yg kaku, sehingga otot menjadi lentur.

Akibatnya saat melaksanakan gerakan utama yakni berlari otot mampu menyesuaikan diri terhadap gerakan inti yg dijalankan makanya akan terhindar dr cidera serta kram otot.

Itulah kenapa sebelum berolahraga, jangan lupa untuk melakukan peregangan atau pemanasan terlebih dulu.

• Sedangkan A, C, & D salah.

Mampu berlari lebih lama, salah karena peregangan maksudnya supaya otot menjadi elastis sehingga bukan semoga lari lebih usang. Lamanya lari ditentukan oleh daya tahan tubuh orang tersebut. Maka A salah.

Tidak cepat mengalami kecapekan pula dipengaruhi oleh daya tahan tubuh, bukan dr peregangan otot. Maka C salah.

Melakukan pengaturan napas dgn sempurna, bukan dr peregangan melainkan dr kesanggupan jantung & paru-paru orang tersebut, & kesanggupan orang tersebut dlm mengontrol napas. Maka D salah.

Kunci Jawabannya