Cara melakukannya, adalah:
1. Sikap permulaan :
- Berdiri tegak.
- Lutut kiri ditekuk.
- Kedua lengan lurus ke depan.
- Pandangan ke depan.
2. Hitungan 1
- Tangan kanan diayunkan menyilang ke samping kiri.
- Lutut mengeper.
3. Hitungan 2
- Tangan kanan kembali diayunkan lurus ke depan.
- Lutut mengeper.
4. Hitungan 3
- Tangan kiri diayunkan menyilang ke samping kanan.
- Lutut mengeper.
5. Hitungan 4
- Tangan kiri kembali diayunkan lurus ke depan.
- Lutut mengeper.
6. Hitungan 5 & 6 sama dgn hitungan 1 & 2.
7. Hitungan 7 & 8 sama dgn hitungan 3 & 4.
8. Sikap tamat: kembali ke sikap permulaan.