bagaimana biar lompatan mampu jauh
Ayunkan lutut pelompat & lengan yg berseberangan ke udara untuk meningkatkan gaya angkat. Pandangan tetap lurus ke depan. Pastikan kaki Anda menjejak datar di tanah ketika melompat. Anda akan melompat lebih jauh bila melompat dgn kaki datar, alih-alih memakai jari-jari atau tumit kaki.