Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lari cepat dan lari berkelok-kelok pada lintasan lurus ! (Jawabannya)

by

Bagaimana cara melaksanakan kombinasi gerak dasar lari cepat & lari berkelok-kelok pada lintasan lurus ? Berikut pembahasan soal & jawaban yg benar.

Pada soal ini ditanyakan perihal gerakan lari cepat & berkelok-kelok. Berarti gerakan dasarnya yakni berlari.

Nah, lari dilakuakn dgn cara berpindah daerah dgn melangkahkan kaki dengan-cara cepat & jangkauan langkah kaki yg panjang, serta ada kalanya kedua kaki melayang.

Berarti gerakan alasannya berkelok-kelok, gerakan larinya dikerjakan dgn mengubah arah misalnya ke depan kanan kemudian depan kiri kiri & seterusnya.

Gimana sih cara melakukannya ?.

Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak dasar lari cepat & lari berkelok-kelok pada lintasan lurus ?

Jawab:

  • Posisi awal bangkit tegak di garis start & persepsi ke arah depan. Saat berlari, gunakan ujung telapak kaki. Ayunkan lengan dgn kedua tangan dikepalkan atau dibuka dengan-cara rileks. Posisi badan condong ke depan & pandangan ke depan.
  • Saat berlari, ayunan lengan & langkah kaki harus terkoordinasi dgn baik. Langkah kaki kiri ke depan dibarengi ayunan lengan kiri ke belakang. Sebaliknya, saat kaki kanan melangkah ke depan, ayunan lengan kanan ke belakang.
  • Lakukan gerakan lari dgn cepat pada jarak tertentu. Gerakan ini dapat divariasikan dgn lari zig-zag / berkelok-kelok melalui rintangan.
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lari cepat & lari berkelok-kelok pada lintasan lurus

Begitulah jawabannya sobat-teman. Pada pada dasarnya kan gerakan ini berasal dr gerak dasar lari, maka dijalankan dgn melangkahkan kaki dengan-cara cepat.

Posisi badan agak condong ke depan, supaya tubuh mampu bergerak ke depan dgn cepat,

  Dewi dan kelompoknya berbaris berbanjar, Dewi akan melakukan gerak senam irama, Posisi lengan Dewi saat sikap permulaan adalah (D)

Saat kaki kanan melangkah ke depan, maka lengan kanan ke belakang, sedangkan lengan kiri ke depan untuk mempertahankan keseimbangan badan.

Begitupun sebaliknya kalau kita melangkah dgn kaki kiri, lengan kiri ke belakang, & lengan kanan ke depan.

Nah, sebab gerakan berkelok-kelok / zig-zag maka mampu dilakuakn dgn menggunakan rintangan semisal pembatas segita.

Kunci jawaban

Bagaimana cara melaksanakan kombinasi gerak dasar lari cepat & lari berkelok-kelok pada lintasan lurus

Begini nih jawaban yg benar & skor maksimal. Skornya tidak mengecewakan gede. Jangan sampai salah ya ! 💯👩‍🏫✅😊

Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lari cepat & lari berkelok-kelok pada lintasan lurus

Catatan: balasan dikutip dr kunci tanggapan guru. Perhatikan bahwa skor di kanan untuk gerakan di kirinya. Maka skor optimal soal ini yakni 6.

Jawaban diverifikasI BENAR.