Buatlah perumusan latihan untuk
mengembangkan kebugaran jasmani!
– Frekuensi latihan
– Intensitas latihan
– Lama latihan
– Bentuk latihan
buatlah perumusan latihan kebugaran jasmani!
pemanasan, latihan inti, pendinginan, rileksasi
buatlah perumusan latihan kebugaran jasmani
pada dasarnya yaitu frekuensi latihan, intensitas latihan, usang latihan dan bentuk latihan.
Buatlah perumusan latihan kebugaran jasmani
kebugaran jasmani yakni kesanggupan & kesanggupan untuk melaksanakan kerja atau aktivitas, mempertinggi daya tanpa mengalami capek yg bermakna berlebihan
Buatlah perumusan latihan untuk mengembangkan kebugaran jasmani
pemanasan,lari lari olah raga,senam