Deni berlatih lompat tali di halaman, Sebelum berlatih lompat tali, sebaiknya Deni melakukan (D)

Deni berlatih lompat tali di halaman, Sebelum berlatih lompat tali, seharusnya Deni melaksanakan gerakan (D) peregangan otot / pemanasan.

Sebab, peregangan otot dikerjakan untuk tujuan meregangkan otot-otot yg kaku. Sehingga meminimalisir kekakuan otot.

Apabila otot elastis, maka saat melakukan gerakan utama / inti mirip lompat tali, maka akan meminimalkan cidera otot, seperti contohnya tertarik atau terkilir lantaran otot masih dlm keadaan kaku tatkala melaksanakan gerakan-gerakan utama.

Deni berlatih lompat tali di halaman, Sebelum berlatih lompat tali, semestinya Deni melaksanakan . . . .

Penjelasan

• Maksud soal: sebelum melakukan lompat tali.
• Kata kunci: sebelum lompat tali.
• Jawabannya adalah D.

Kata kuncinya pada soal ini adalah sebelum lompat tali. Maka tahapan yg dilakukan sebelum melaksanakan olahraga.

Sebelum berolahraga / melaksanakan gerakan utama kan kita harus pemanasan dulu ya kan ?. Pemanasan salah satu maksudnya untuk meregangkan otot, agar ketika melaukan gerakan utama mirip lompat tali otot tak cidera lantaran kondisinya kaku.

Makanya jawabannya ialah D.

• Sedangkan A, B & C salah.

Pada intinya kan yg ditanya sebelum lompat tali. Kalau kita mau berolahrga sebelum melakukan gerakan inti yaitu melaksanakan pemasanan / peregangan otot, lalu gerakan inti, & terkahir yakni pendinginan.

Nah, karena yg ditanyakan sebelum maka yg benar ialah peregangan otot. Kalau duduk berbaring berarti gerakan inti, sedangkan gerakan intinya lompat tali. Maka A salah.

Pendingingan dikerjakan setelah lompat tali, maka B salah. Lompat jongkok pula latihan inti, namun yg di soal yg gerakan intinya kan loncat tali, & yg ditanya sebelum. Maka C salah.

Kunci Jawaban