Gerakan lengan pada renang gaya dada hendaknya dilakukan secara urut, Jelaskan urutan gerakan lengan gaya dada yang tepat ! (Jawabannya)

Gerakan lengan pada renang gaya dada hendaknya dijalankan dengan-cara urut, Jelaskan urutan gerakan lengan gaya dada yg sempurna ! gerakan lengan berarti berkaitan dgn lengan tangan dlm berenang.

Kira-kira dikala berenang dr posisi awal, hingga tamat, posisi lengan kita mirip apa. Apakah lurus ke depan, kemudian bagaimana posisi jari & telapak tangan. Lalu digerakan kemana saja ?.

Gerakan lengan pada renang gaya dada hendaknya dijalankan dengan-cara urut, Jelaskan urutan gerakan lengan gaya dada yg tepat !

Jawab:

Urutan gerakan lengan dlm renang gaya dada ialah

• Luruskan lengan ke depan.
• Buka tangan ke luar dgn posisi ibu jari di bawah.
• Tekuk siku & tarik tangan ke samping selebar pundak.
• Tekan tangan ke bawah dada dgn posisi telapak tangan berhadapan ke dalam.
• Tarik tangan ke arah dagu dgn posisi telapak tangan menghadap ke atas.
• Luruskan kembali lengan ke atas kepala.

Begitulah jawabannya sobat-sahabat. Kaprikornus posisi awalnya, lengan depan. Maksudnya sejajar dgn kepala.

Nah, kemudian dlm mendayung, tangan dibuka ke luar, posisi ibu jari di bawah itu, sama dgn telapak tangan menghadap ke luar.

Ketika selesai dibuka, lalu siku ditekuk & ditarik ke samping selebar pundak. Setelah menekuk, gres kemudian tangan ditekan ke bawah dada, & posisi telapak tangannya ke dalam.

Lalu sampai ke dada, tangan kembali ditarik ke dagu, & posisinya menghadap ke atas. Setelah itu kembali lagi ke posisi permulaan, kedua tangan lurus ke depan atas kepala.

Verifikasi

Catatan: tanggapan di atas dikutip dr kunci jawaban guru. Kalau di buku paket disebutkan pada halaman 166.