Gerakan meluncur harus dikuasai perenang, Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur yang tepat ? (Jawabannya)

Gerakan meluncur mesti dikuasai perenang, Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur yg sempurna ? gerakan meluncur bermakna mendorong tubuh ke depan, dgn posisi badan, kaki & lengan lurus & rapat.

Dalam meluncur, terdapat gerak awalan, yakni dgn bangkit membelakangi dinding bak. Sehingga tubuh kita menghadap ke depan pada air kolam, bukan ke dinding, ntar nabrak dek.

Nah, untuk bisa mendorong tubuh, dikerjakan dgn menolakkan kaki, sehingga salah satu kaki ditekuk, serta menjamah dinding bak.

Gerakan meluncur harus dikuasai perenang, Bagaimana cara melaksanakan gerakan meluncur yg sempurna ?

Jawab:

• Berdiri membelakangi dinding kolam, kedua tangan diluruskan ke depan. Sedangkan, salah satu kaki ditekuk ke belakang & bertumpu ke dinding kolam.
• Masukan kepala ke dlm air, dgn kaki tetap bertumpu pada dinding bak.
• Lalu tolakkan kaki dr dinding bak dgn kuat, sehingga badan terdorong ke depan & meluncur. Lakukan gerakan meluncur dgn posisi tangan & kaki lurus sejajar permukaan air.

Begitulah jawabannya teman-sahabat. Belajar online kali ini, kata kuncinya yaitu gerak meluncur. Yang merupakan gerak awalan dlm berenang.

Meluncur itu gerakan badan, tangan & kaki lurus & terdorong ke depan. Makanya, posisi awalnya berupa bangun di pinggir kolam, dgn membelakangi dinding bak.

Nah, agar mampu meluncur, maka salah satu kaki ditekuk, lalu diluruskan sehingga kaki dapat mendorong tubuh ke depan meluncur.

Adapun posisi ketika meluncur, lengan lurus ke depan, sedangkan posisi kaki pula lurus. Hal ini sebetulnya sih dijelaskan dlm buku paket kelas 5 pada halaman 164:

Verifikasi