Tahu tidak, jikalau berlangsung kaki setidaknya 10-20 menit lebih setiap hari ternyata mampu menyimpan segudang faedah yg hebat. Public Health England (PHE) membeberkan sejumlah fakta kesehatan dr kegiatan rutin berjalan kaki. Jika, dikutip dr laman Independent, yg katanya dgn rajin berjalan kaki tubuh akan menjadi lebih bugar. Selain itu berjalan kaki bisa memperbaiki situasi hati dan merampingkan tubuh.
Menurut Dr. Jenny Harries yg menjadi deputi medis di PHE menyampaikan berlangsung dgn lincah selama 10 menit menolong memperbaiki mutu hidup seseorang. “Ketika anda menuju toserba atau mencari makan siang lakukanlah itu semua dgn berjalan kaki,” ujarnya memberi nasehat pada khalayak. Namun meski terdengar sepele nyatanya tak semua orang mau & bisa melakukannya. Ada beberapa Riset PHE memberikan bahwa 41 persen warga Inggris usia 40 hingga 60 tahun berjalan kaki kurang dr 10 menit per hari. Jika, berdasarkan rekomendasi yg dikeluarkan oleh otoritas kesehatan Inggris pada tahun 2011, orang-orang cukup umur di negeri Ratu Elizabeth ini dianjurkan berjalan kaki sedikitnya 150 menit dlm sepekan. Tetapi hasil penelitian PHE baru-gres ini mengungkap bahwa rata-rata orang cukup umur di Inggris hanya berjalan kaki kurang dr 30 menit per pekan.