Jelaskan Cara Melakukan Tes Untuk Daya Tahan Jantung Dan Paru-paru

Jelaskan cara melaksanakan tes untuk daya tahan jantung & paru-paru

Jawaban:

dgn berenang atau pula bisa berlari

cara melaksanakan tes untuk daya tahan jantung & paru paru

melaksanakan lari atau jogging selama seminggu 3 x
melakuka olah raga renang dgn gaya dada & tahan nafas dikala menyelam
memakai gaya kupu kupu untuk melatih pernapasan.

maaf kalo salah

jelaskan cara melakukan tes untuk daya tahan jantung & paru paru

:mungkin dgn cara olahraga berlari niscaya akan jantung kita berdetak kencang…

:mengendalikan pernapasan seperti menahan nafas seberapa usang kuatnya…. untuk menahan nyaa

:menahan nafas & sambil menonjok perut kita kalau sakit berarti kita tak bisa menahan, jika tak sakit bermakna sudah mampu menahan

jelaskan cara melakukan tes untuk daya tahan jantung & paru-paru?​

Jawaban:

lari Turun bukit

lari 2,4 km

lari 12 menit

itu menurut Buku paket Penjas

Jelaskan cara melakukan tes untuk daya tahan jantung & paru-paru.​

Jawaban:

Dengan cara melakukan Tes ialah melaksanakan Jogging yg membuat daya jantung & paru paru kian berpengaruh serta lari pagi & meraton yg membuat daya tahan jantung & paru-paru menjadi kuat

semoga menolong dan berguna

jadikan balasan saya tersosiologiku

jangan lupa FOLLOW

salam

  Jenis Holistik dan Contohnya dalam Keseharian