Tips Menjaga Kesehatan Lansia.
Penyakit metabolik mirip diabetes melitus, hipertensi, stroke, & osteoporosis sering sekali dirisaukan oleh orang renta kita yg ada di tahap Lansia. Tentu saja, sebagai putra-putri yg gembira dibilang sayang Bokap Nyokap, kita musti tahu penyakit-penyakit metabolik yg ada serta apa saja yg musti diberikan untuk mereka. Masih ingat slogan Lebih Baik Mencegah dibandingkan dengan Mengobati kan?
Kita sekurang-kurangnya musti tahu bahwa penyakit metabolik merupakan momok bagi orangtua Lansia. Usia diatas 50 tahun rentan sekali kepada penyakit-penyakit, yg diantaranya: kencing anggun (diabetes melitus), tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, serta pengeroposan tulang (osteoporosis).
Selalu ingatkan orang renta untuk menghindari masakan yg keras, padat, & berasa terlalu asin, asam ataupun anggun. Usahakan pula untuk meminimalkan porsi makan mereka. Pengurangan porsi masakan dijalankan alasannya kebutuhan energi pada orang bau tanah turun sungguh drastis. Lakukan dengan-cara bertahap biar tak menghipnotis stamina & keadaan tubuh mereka. Akan lebih baik jikalau mulai menyediakan makanan agak lunak semenjak dini.
Hal lain yg dibutuhkan lansia ialah Zat Kalsium yg ada pada susu. Kalsium ini digunakan untuk memperkuat tulang, menangkal terjadinya osteoporosis, & menangkal badan membungkuk. Bagaimana pun caranya, usahakan minum susu menjadi rutinitas orang tua kita.
Hal tak kalah penting untuk orang tua ialah Omega 3.Mengkonsumsi omega 3 yg didapat dr ikan bahari & minyak ikan mampu menangkal terjadinya stroke pada orang bau tanah usia lanjut.
Intinya, pastikan kita menjaga kesehatan kedua orang renta kita sejak dini. Periksakan secepatnya tatkala mereka mulai mengeluh wacana kondisi tubuhnya. Dan yg pasti, jangan pernah lupa untuk memperlihatkan asupan kuliner bergizi bagi mereka. Susu, Omega 3 & SBI (Sayur, Buah, Ikan Laut) yakni konsumsi wajib orang bau tanah kita.
Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Lansia diatas mudah-mudahan bermanfaat untuk semua.[oktavita.com]
Kata kunci :