Latihan lari bolak-balik berguna untuk mengembangkan daya tahan jantung, Bagaimana cara melaksanakan latihan lari bolak-balik ? Berikut pembahasan & kunci jawaban yg benar:
Lari bolak balik, bermakna gerakan dasarnya yaitu lari / berlari yg dilaksanakan dgn berbolak-balik arah.
Misalnya dr titik A ke titik B kemudian berbalik & berlari ke titik A, balik lagi ke titik B & seterusnya. Nah, latihan lari bolak balik mampu dilakukan dgn permainan memindahkan bola.
Contohnya, titik A di sini & titik B di sana, & jaraknya kurang lebih 5-8 meter. Di titik B ada bola, & di titik A tidak ada bola.
Kita mulai dr titik A yg tak ada bolanya, karena pada pada dasarnya kita akan memindahkan bola, maka kita perlu berlari ke titik B untuk mengambil bola, nah untuk mmeindahkannya kita berbalik & berlari kembali ke titik A untuk meletakan bola.
Begitu seterusnya kita bolak balik lari dr titik A ke B untuk memindahkan bola tersebut satu persatu.
Latihan lari bolak-balik berguna untuk meningkatkan daya tahan jantung, Bagaimana cara melakukan latihan lari bolak-balik ?
Jawab:
- Tentukan titik A & titik B. Kedua titik berjarak 5-8 meter.
- Berlarilah dr titik A menuju titik B.
- Saat tiba di titik B, secepatnya berbalik & berlari ke titik A.
- Lakukan pengulangan atau repetisi sebanyak 8 kali.
Begitulah jawabannya sahabat-sobat. Pada intinya lari bolak balik ya gerakanya dgn bolak balik lari dr satu titik ke titik lainnya.
Hal ini bantu-membantu ada di dlm buku paket kelas 5 halaman 106.
Kunci Jawaban
Lari bolak balik dilakuakn dgn bolak balik lari dr titik A ke B lalu kembali berlari ke titik A & berlari lagi ke titik B & seterusnya. Begini nih balasan singkatnya:
Catatan: tanggapan mengutip kunci tanggapan guru. Sebenarnya kalian pula bisa pakai yg latihan dgn bentuk permainan menggunakan bola pada halaman 106 yg telah disebutkan di atas.
Pada pada dasarnya sih gerakan larinya dijalankan dgn bolak-balik & diulang-ulang.
Jawaban diverifikasi BENAR 💯