Mengapa pemanasan sangat penting bagi seseorang yang akan melakukan olahraga ? (Jawabannya)

Mengapa pemanasan sangat penting bagi seseorang yg akan melaksanakan olahraga ? Jawab: alasannya pemanasan dapat memajukan ajaran darah, melenturan otot, meminimalisir kekakuan pada sendi sehingga menghalangi cidera saat berolahraga.

Pemanasan dijalankan sebelum berolahraga, untuk mempersiapkan badan sebelum melaksanakan gerakan inti / utama yaitu olahraga seperti lari, sit up, push up & lain sebagainya.

Sehingga tatkala kita melakukan olahraga, tubuh dapat beradaptasi terhadap gerakan-gerakan yg dikerjakan.

Dalam pemanasan dijalankan dgn bentuk gerakan peregangan yg berkaitan dgn kelenturan, mirip contohnya memutar lengan, leher, pergelangan tangan, menekuk & mengangkat kaki dst.

Dengan melaksanakan pemanasan suhu tubuh akan meningkat, otot menjadi elastis, maka akan menangkal terjadinya cidera tatkala berolahraga.

Mengapa pemanasan sangat penting bagi seseorang yg akan melakukan olahraga ?

Jawab:

Pemanasan penting bagi seseorang yg akan melakukan olahraga lantaran pemanasan mampu memajukan anutan darah ke otot, menghalangi kekakuan otot & nyeri sendi, serta mengurangi risiko cedera ketika berolahraga.

Begitulah jawabannya sahabat-sobat. Pada pada dasarnya pemanasan, seperti namanya bermaksud untuk memanasakan suhu badan, untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan gerakan utama.

Dalam pemasanan, yg pada intinya menyiapkan badan semoga nanti mampu mengikuti keadaan kepada acara olahraga.

Maka gerakannya bermaksud untuk meningkatkan suhu badan, melenturkan otot & mengurangi kekakuan sendi, yg pada alhasil akan menangkal atau menghemat terjadinya cidera saat berolahraga.

Oleh sebab itulah, kenapa sebelum berolahraga kita untuk tak lupa melakukan pemanasan apalagi dahlu.

Kunci Jawaban

Catatan: amati bahwa kunci jawaban di atas diambil dr kunci jawaban guru, kalian mampu menggunakan kata-kata sendiri.