Perhatikan tindakan latihan peningkatan daya tahan jantung berikut, 1 Buatlah dua titik (A & B) dgn jarak 10 meter, Langkah-langkah tersebut menunjukkan latihan (A) lari bolak-balik.
Sebab, pada langkah yg disebutkan terdapat dua titik yakni A & B, di titik A terdapat 5 bola kecil, kemudian bola tersebut dipindahkan dr titik A ke titik B.
Sehingga, lari yg dikerjakan harus dr titik A mengambil & menjinjing bola ke titik B, kemudian ke titik A lagi untuk mengambil bola & memindahkan bola ke titik B lagi.
Lari yg dijalankan bolak-balik untuk memindahkan bola satu persatu, makanya latihan tersebut yaitu latihan lari bolak balik.
Perhatikan tindakan latihan kenaikan daya tahan jantung berikut !
- Buatlah dua titik (A & B) dgn jarak 10 meter.
- Letakkan lima bola kecil di titik A.
- Pindahkan kelima bola dr titik A ke titik B.
- Pindahkan bola dgn berlari.
Langkah-langkah tersebut menunjukkan latihan . . . .
A. lari bolak-balik. ✅
B. lari berkelok-kelok.
C. lari interval.
D. lari reaksi.
Penjelasan
- Maksud soal: lari pada keterangan ialah latihan lari ?.
- Kata kunci: langkah-langkah tersebut.
- Jawabannya ialah A.
Pada alngkah-langkah tersebut dilaksanakan dgn memindahkan bola dr titik A ke titik B, artinya lari dijalankan dgn bolak-balik dr titik A mengambil bola kemudian lari ketitik B untuk memindahkan bola, kemudian kembali lagi ke titik A mengambil bola & balik lagi ke titik B memindahkan bola.
Maka gerakan lari dikerjakan dgn bolak-balik untuk memindahkan bola, makanya yg benar lari bolak-balik (A).
- Sedangkan jawaban B, C & D salah.
Berkelok-kelok salah, sebab tak ada gerakan berkelok0kelok / zig-zag dlm memindahkan bola tersebut. Maka B salah.
Kemudian lari interval dikerjakan dgn diselingi istirahat, pada langkah tersebut tak terdapat aktivitas istirahat kemudian melanjutkan lari. maka C salah.
Lari reaksi dikerjakan dgn bereaksi permainan ini dilakukan dgn memakai pluit selaku isyarat untuk bereksi. Namun dlm soal, yg dipakai ialah bola bukan pluit. Maka D salah.
Kunci Jawaban
(A) Lari bolak-balik, sebab latihan yg dilaksanakan adalah memindahkan bola dr titik A ke titik B, sehingga dilaksanakan dgn lari bolak balik dr titik A mengambil bola kemudian ke titik B memindahkan bola, berbalik lagi lari ke titik A mengambil bola & seterusnya, makanya lari bolak-balik.
Jawaban diverifikasi BENAR 💯