Reni melakukan half squat jump, Jelaskan manfaat half squat jump bagi Reni ! (Jawabannya)

Reni melaksanakan half squat jump, Jelaskan faedah half squat jump bagi Reni ! Jawab: Half Squat Jump berguna untuk melatih kekuatan pada otot kaki.

Apa sih half squat jump ?. Half artinya setengah, squat artinya jongkok, & jump artinya melompat / meloncat.

Squat Jump kan gerakanya dgn melompat sembari berjongkok. Nah, half squat jump itu setengah gerakan mirip squat jump.

Jika pada squat jump gerakan meloncat dimulai pada perilaku jongkok. Pada Half squat jump, gerakannya dijalankan dgn posisi bangkit tegak.

Cara melakukannya adalah:

• Posisi bangun tegak.
• Kedua tangan berda di belakang kepala.
• Tolakan kedua kaki pada lantai sehingga badan terdorong ke atas / melayang.
• Kemudian mendarat dgn kedua kaki dgn perilaku kaki direndahkan mirip sikap jongkok.

Pada contoh di atas, otot kaki yg berperan dlm menangani beban tubuh. Otot kaki menumpu, & menolak sehingga beban berat tubuh terdorong ke atas.

Makanya otot yg dilatih yaitu otot kaki, & kemampuan yg dilatih adalah kekuatan alasannya berkaitan dgn mengatasi beban.

Reni melakukan half squat jump, Jelaskan manfaat half squat jump bagi Reni !

Jawab:

• Manfaat melaksanakan half squat jump adalah melatih & meningkatkan kekuatan otot tungkai kaki.

Begitulah jawabanya teman-sahabat. Pada pada dasarnya gerkaannya menyerupai seperti squat jump, kata half bermakna setengah. Makanya gerakannya seperti setengah dr gerakan squat jump.

Jika squat jump meloncat pada posisi jongkok, dlm half squat jump meloncat pada posisi bangun tegak.

Kunci Jawaban

Catatan: tanggapan di atas mengutip kunci balasan guru. Hal ini bekerjsama dijelaskan merupakan bentuk latihan mengembangkan kekuatan otot tungkai yg diterangkan pada halaman 102-103.

Perhatikan skor di kanan ialah untuk keterangan di kirinya. Sehingga skor optimal pada soal ini yaitu 2.