Salah satu komponen kebugaran jasmani adalah kekuatan, Kekuatan merupakan kemampuan otot untuk (A)

Salah satu unsur kebugaran jasmani yakni kekuatan, Kekuatan merupakan kemampuan otot untuk (A) mengatasi beban atau tahanan.

Sebab kekuatan berkaitan dgn kemampuan fisik mirip otot dlm menanggulangi beban yg diberikan dr tubuh maupun luar tubuh.

Misalnya, push up, ketika push up lengan akan mengangkat beban badan sendiri. Makanya latihan push up yaitu salah satu bentuk latihan kekuatan.

Sehingga, pada pada dasarnya kekuatan berhubungan dgn kemampuan dlm mengatasi beban.

Salah satu bagian kebugaran jasmani adalah kekuatan, Kekuatan merupakan kemampuan otot untuk . . . .

Penjelasan

• Maksud soal: yang dimaksud dgn kekuatan.
• Kata kunci: kekuatan.
• Jawabannya yakni A.

Kata kunci pada soal ini yaitu kekuatan, yg kemampuan ini berkaitan dgn beban. Maka kekuatan ialah kemampuan dlm menangani beban / tahanan.

Sebenarnya hal ini pula dijelaskan di dlm buku paket kelas 4 pada halaman 102:

• Sedangkan B, C & D salah.

Menghadapi tegangan salah, karena kekuatan kaitannya dgn beban. Makanya A salah. Kemudian menghadapi suatu pertahanan, pula salah, karena ketahanan berkaitan dgn kesanggupan otot terhadap beban. Maka C salah.

Mengatasi kelelahan, berkaitan dgn kebugaran yg bisa beradaptasi dgn segala acara sehari-hari sehingga tak merasa kecapekan. Maka D salah.

Pada intinya badan / fisik itu mempunyai aneka macam kesanggupan. Kemampuan fisik beradaptasi terhdap segala aktivitas sehari-hari tanpa merasa kecapekan disebut kebugaran jasmani.

Nah dlm kebugaran jasmni itu dibentuk oleh banyak sekali kemampuan / unsur:

• Kekuatan, berhubungan dgn beban.
• Daya tahan, berkaitan dgn lamanya beraktivitas.
• Kelenturan, berkaitan dgn luas gerak persendian.
• Kecepatan, berkaitan dgn perpindahan tempat dengan-cara singkat.
• Kelincahan, berkaitan dgn berpindah daerah & mengubah-ubah arah / posisi badan.

Nah, lantaran soal ini menangkan kekuatan bermakna berhubungan dgn kesanggupan fisiknya dlm mengatasi suatu beban.

Kunci Jawaban