Sebelum berguru renang gaya dada,setiap pemula diajarkan gerakan…
pemanasan
maaf kalo salah
okey
gerakan pertama yg dijalankan untuk memulai renang gaya dada yakni
Jawaban:
1.latihan gerakan meluncur
Cara meluncur dikala berenang.
1.Pertama, satu kaki menempel pada dinding kolam di tepi bak.
2.Posisi tubuh ditekuk sehingga tampaksejajar dgn permukaan air. Kemudian kedua tangandiregangkan & telingga diapit.
3.Letakkan kaki Anda dgn kuat di dinding kolam & badan Anda akan meluncur ke depan.
Lengan & kaki lurus ke depan.
4.Posisikan tubuh dgn tubuh lurus di atas permukaan air (streamline) & pertahankan keseimbangannya.
2. Latih gerakan kaki
1. Posisikan badan menghadap ke bawah atau menghadap ke bawah.
2.Pegang dinding bak reanang.
3.Posisi kepala berada di permukaan air & kedua kaki berada dlm posisi lurus.
4.Kedua kaki ditarik ke samping, lalu kedua kaki diregangkan lagi, seperti berenang di kaki katak.
Jika kedua kaki lurus, buat cambuk saat kaki ditutup.
5.Kondisi kedua kaki kalem.
Lakukan dengan-cara terus menerus & beberapa kali hingga Anda menguasainya dgn baik.
3.Latihan gerakan tangan
1. Tempatkan kedua kaki di dinding kolam.
2.Perpanjang kedua tangan & posisi kepala dr permukaan air.
3.Tarik kedua tangan serempak ke dada bagian bawah dikala telapak tangan menendang air.
4.Dalam gerakan tangan ini Anda mampu melaksanakan ini memakai landasan peluncuran.
4.Latihan mengambil napas
Untuk bernafas selama gaya dada ini, Anda dapat mempesona kedua tangan ke samping & kemudian mengangkat kepala saat mempesona napas. Untuk menghapusnya, Anda mampu perlahan-lahan menghapusnya di dlm air.
•Dalam renang gaya dada, gerakan pemulaan yg di kerjakan adalah………
Jawaban:
bangkit /pemanasan….
sebelum berguru renang gaya dada setiap pemula diajarkan gerakan
Jawaban :
c.Mengayuh tangan
Penjelasan:
maaf kalo salah
Gerakan pertama yg harus dilakukan untuk
memulai renang gaya dada yakni ….
a. pernapasan
b. gerak tangan
c. gerak kaki
d. meluncur
Jawaban:
pernapasan maaf kalo salah