Setiap pagi, Lilis melakukan variasi jalan santai dan jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan, Manfaat aktivitas yang dilakukan Lilis adalah (C)

by

Setiap pagi, Lilis melakukan variasi jalan santai & jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan, Manfaat aktivitas yg dilaksanakan oleh Lilis adalah (C) meningkatkan kebugaran tubuh.

Sebab, olahraga jalan santai & jalan cepat apabila dijalankan dengan-cara berkala akan memajukan kebugaran tubuh.

Kebugaran tubuh yaitu kemampuan fisik dlm melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa kelelahan yg memiliki arti.

Dengan kita rajin berolahraga mirip berjalan setiap pagi, maka kesanggupan fisik kita akan meningkat.

Kemampuan fisik ini disebut selaku kebugaran jasmani. Misalnya nih, alasannya adalah Lilis bersungguh-sungguh berolahraga, maka saat menjalani kegiatan sekolah dr pagi sampai sore misalnya, Lilis tak merasa kecapekan.

Berbeda dgn Si A contohnya, yg jarang olahraga, dlm sekolah akan mudah mengantuk, lemas, karena tingkat kebugaran jasmani / kesanggupan fisiknya tersebut di bawah yg diharapkan dlm melaksanakan acara sehari-hari.

Setiap pagi, Lilis melaksanakan kombinasi jalan santai & jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan, Manfaat aktivitas yg dikerjakan Lilis ialah . . . .

A. melenturkan sendi kaki.

B. meningkatkan nafsu makan.

C. memajukan kebugaran tubuh. ✅

D. menguatkan otot kaki & lengan.

Penjelasan

  • Maksud soal: jalan santai & jalan cepat setiap pagi.
  • Kata kunci: jalan.
  • Jawabannya adalah C.

Pada soal ini kata kuncinya ada pada setiap pagi, berarti Lili berkala melaksanakan olahraha, yg hal ini akan meningkatkan kebugaran tubuh. Makanya jawabannya yakni C.

Setiap pagi, Lilis melakukan variasi jalan santai & jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan, Manfaat aktivitas yg dilakukan Lilis adalah
hanya ilustrasi
  • Sedangkan A, C & D salah.

Melenturkan sendi, itu dilakukan pada ketika melakukan pemanasan, contohnya menggerakan luas gerak persendian, misal menggeleng / memutar kepala dst. Maka A salah.

  Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki (A)

Nafsu makan pula kurang sempurna, apakah dgn jalan nafsu makan meningkat ?. Tidak kan. Ada banyak aspek, & jalan bukan faktor terutama. Maka B salah.

Menguatkan otot kaki dilakukan dgn gerakan yg membebankan kaki, misalnya naik turun tangga, naik turun bangku & lain sebagainya, bukan dgn jalan cepat. Maka D salah.

Kunci balasan

Setiap pagi, Lilis melaksanakan kombinasi jalan santai & jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan, Manfaat aktivitas yg dilakukan Lilis ialah

(C) mengembangkan kebugaran tubuh.

Jawaban diverifikasi BENAR.