Salah satu unsur kebugaran jasmani yakni kekuatan, Kekuatan merupakan kemampuan otot untuk (A) mengatasi beban atau tahanan. Sebab kekuatan berkaitan …
Sandi berlatih half squat jump bareng temannya, Half squat jump dilaksanakan untuk melatih kekuatan otot (B) kaki. Sebab gerakan Half …
Perhatikan gambar latihan kelenturan berikut, Gambar gerakan tersebut dilakukan untuk melatih kelenturan pada (C) tangan. Sebab, gambar tersebut membuktikan seorang …
Kemampuan badan untuk melaksanakan aktivitas dlm rentang waktu lama tanpa mengalami kecapekan selama kegiatan ialah (A) daya tahan tubuh / …
Mengapa daya tahan badan mesti baik ? Jawabannya: Karena daya tahan badan adalah salah satu komponen kebugaran jasmani sehingga mampu …
Salah satu bentuk latihan daya tahan yg terdiri atas rangkaian beberapa gerakan ialah (C) circuit pembinaan / latihan sirkuit. Sebab …
Mengapa otot perlu kelenturan ? Jawab: Otot membutuhkan kelentukan / kelenturan karena mampu meminimalkan kekakuan persendian badan. Jika otot sudah …
Weni & Yuni melaksanakan latihan kekuatan, Latihan ini dikerjakan untuk menolong dlm (C) mempelajari berbagai gerakan olahraga. Kekuatan adalah kemampuan …
Kekuatan otot lengan dapat dilaksanakan lewat latihan tertentu, Salah satu bentuk latihan untuk mengembangkan kekuatan otot lengan ialah (B) mengangkat …
Akbar rutin lari joging di lingkungan daerah tinggalnya, Dengan kegiatan ini, Akbar memiliki daya tahan tubuh besar lengan berkuasa, Seorang …