Cara Menjaga Olahraga Tetap Efektif
Olahraga merupakan salah satu syarat yg harus kita penuhi untuk mendapatkan kesehatan optimal. Berolahraga setiap hari mampu membuat tubuh kita …
olahraga
Cara Gerakan Berlari dan Melompat
Awalan gerak melompat dijalankan dgn berlari. Kemudian, dilanjutkan dgn gerak bertumpu dgn satu kaki. Selanjutnya, tolak tubuh ke atas & …
Cara gerak Berjalan Meniti
Berjalan meniti mampu dilakukan di atas balok keseimbangan. Pertama-tama, posisi bangkit tegak di atas balok keseimbangan. Kedua tangan direntangkan ke …
Ayunan tangan mengitari kepala
Cara melakukannya, yakni: 1. Sikap awal : Berdiri dgn posisi kedua kaki dibuka. Kedua tangan direntangkan ke samping. Pandangan ke …
Ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang
Cara melakukannya, ialah: 1. Sikap permulaan : Berdiri tegak. Lutut kiri ditekuk. Kedua lengan lurus ke depan. Pandangan ke depan. …
Ayunan satu lengan silang ke samping badan
Cara melakukannya, adalah: 1. Sikap permulaan : Berdiri tegak. Lutut kiri ditekuk. Kedua lengan lurus ke depan. Pandangan ke depan. …
Ayunan dua lengan ke samping kiri dan kanan badan
Cara melakukannya, adalah: 1. Sikap permulaan Berdiri tegak. Lutut kiri ditekuk. Kedua lengan lurus ke depan. Pandangan ke depan. 2. …
Ayunan lengan silang ke depan dan ke belakang badan
Cara melakukannya, adalah: 1. Sikap permulaan : Berdiri tegak. Lutut kiri ditekuk. Kedua lengan lurus direntangkan ke samping. Pandangan ke …
Ayunan lengan ke samping kanan dan ke samping kiri
Cara melakukannya, yakni: 1. Sikap permulaan: Berdiri dgn posisi kedua kaki dibuka. Kedua tangan direntangkan ke samping. Pandangan ke depan. …
Cara melakukan gerak langkah silang lingkar
Langkah silang lingkar disebut pula schaatsenrijderpas. Cara melakukannya, yakni: 1. Sikap permulaan : Berdiri tegak & lutut kiri ditekuk. Kedua …