badan membutuhkan pergerakan dgn melaksanakan olahraga hal ini bertujuan
Berolahraga memompa darah lebih singkat (untuk sementara) sehingga menolong menguatkan otot jantung & pembuluh darah, seta melancarkan ajaran darah. Berolahraga pula mampu mengurangi kelebihan lemak tubuh, kolesterol, & trigliserida dlm tubuh yg potensial mengusik kesehatan jantung & pembuluh darah.