Cara melakukan gerak langkah pantul

Langkah pantul disebut pula kaatspas. Cara melakukannya selaku berikut.

1. Sikap awal
  • Berdiri dgn tegak & lutut kiri ditekuk.
  • Kedua tangan di samping pinggang.
  • Pandangan ke depan.
2. Hitungan 1 :
  • Kaki kanan melangkah ke depan.
  • Kaki kiri diangkat & lutut mengeper.
3. Hitungan 2 :
  • Kaki kiri diletakkan ke tempat semula.
  • Kaki kanan diangkat & lutut mengeper.
4. Hitungan 3 – 8
  • Mengulangi gerakan mirip pada hitungan 1 – 2.
5. Sikap simpulan : kembali ke perilaku awal.
  Jakarta - Pontianak : Hukum, Ekonomi, Dan Moralitas Pada Masa Revolusi Mental 2011